女性
經(jīng)期要注意飲食。一是營養(yǎng)要均衡，二是食材要新鮮易消化，飲食要清淡。因?yàn)?a href="http://www.028tfnet.cn/k/7g5exw0krb66m3s.html" target="_blank">月經(jīng)出血，最好吃一些對血液有益的
食物，比如紅豆粥。禁食冷食，部分女性特別喜歡冷飲。月經(jīng)期間盡量避免喝冷飲，因?yàn)槲改c道本來就弱，可能無法忍受，會引起痛經(jīng)，所以一定要注意避寒避寒。還有一些吃海鮮的女性。海鮮是涼的東西，經(jīng)期盡量少吃。另外，禁止吃辣的東西，比如麻辣火鍋，這樣不好。
