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姨媽期可以跑步嗎

病情描述:

這段時(shí)間在鍛煉身體，可是來姨媽了，姨媽期可以跑步嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

邊文會(huì) 主任醫(yī)師河北省中醫(yī)院

經(jīng)期不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，不建議跑步。月經(jīng)期間想鍛煉身體，可以散步，慢慢走，或者適當(dāng)練瑜伽。經(jīng)期從事劇烈活動(dòng)，如跑步，會(huì)造成月經(jīng)量增加，月經(jīng)延長。所以不適合經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)，最好在經(jīng)期以散步的形式運(yùn)動(dòng)。此外，女性在月經(jīng)期排汗多，很容易受風(fēng)寒的侵襲，會(huì)誘發(fā)經(jīng)期不適。此外，若是在經(jīng)期喝涼水或跑步后喝會(huì)誘發(fā)宮寒，從而出現(xiàn)月經(jīng)變化、痛經(jīng)以及不孕等現(xiàn)象。

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