女性經(jīng)期身體非常脆弱，不適合劇烈運(yùn)動(dòng)。劇烈運(yùn)動(dòng)后容易引起
月經(jīng)失調(diào)或
更年期，所以月經(jīng)期間最好不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，慢跑也可以。經(jīng)期出現(xiàn)腰疼、
免疫力下降、乏力等不適于跳繩或跑步。女性在這個(gè)時(shí)期非常虛弱，不能做劇烈活動(dòng)。其次，女生經(jīng)期劇烈活動(dòng)可能會(huì)引起月經(jīng)失調(diào)，嚴(yán)重者可能會(huì)引起更年期，尤其是月經(jīng)初潮期間。所以，建議女性經(jīng)期避免進(jìn)行跑步鍛煉。
