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月子里可以運動減肥嗎
病情描述:
我之前生了一個小寶寶，現(xiàn)在一直在坐月子，身體特別肥胖，想要運動減肥，月子里可以運動減肥嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 周丹 副主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
    月子里一般不可以運動減肥。坐月子說明剛剛生產(chǎn)，身體的體質比較虛弱，運動不當?shù)臅r候會影響到身體健康，不利于身體的恢復，可以從飲食結構上調(diào)整，盡量避免吃高熱量的飲食，選擇吃瘦肉、蛋類或者是奶類等，搭配上應季的瓜果蔬菜，合理搭配膳食，保證營養(yǎng)均衡全面，控制好食物的總熱量?？梢缘仍伦舆^去之后適當做一些運動。
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