精子質(zhì)量差一般需要吃清淡和高營(yíng)養(yǎng)的
食物。比如瘦肉、奶類、蛋類、蔬菜、水果，里面含有的
蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)以及微量元素，有利于滿足體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)成分，可以提升自身的精子質(zhì)量，還有利于增加自身機(jī)體
免疫力減少疾病感染風(fēng)險(xiǎn)。食物補(bǔ)充可以起到輔助的效果，還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相對(duì)應(yīng)的藥物治療和調(diào)理，防止自身病情持續(xù)性的加重和擴(kuò)展，避免吃辣椒的食物。
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