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代謝慢的人怎么減肥
病情描述:
我很肥胖，醫(yī)生說減不下來是因?yàn)榇x慢，代謝慢的人怎么減肥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
    新陳代謝慢的人要想科學(xué)減肥，患者需要在飯前喝一點(diǎn)開水可以提高飽腹感。促進(jìn)胃腸蠕動，其次，需要去做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，平時可以選擇選擇瑜伽慢跑等運(yùn)動。飲食方面也要調(diào)整，要多吃一些清淡的食物，可以吃一些能促進(jìn)新陳代謝的食物，如油麥菜、白菜、卷心菜。這些食物的脂肪和熱量都比較低。必要的時候可以考慮藥物治療，用藥要遵循醫(yī)囑。
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