感冒的情況下建議要避免進行劇烈運動。所以在感冒的情況下，要避免進行爬山，多注意休息。感冒期間爬山，很有可能導致虛脫，或者導致病情有嚴重的情況?？梢远喑愿缓?a href="http://www.028tfnet.cn/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素的食物，來補充營養(yǎng)，同時也可以按時通過吃藥，或者是通過物理拿等方法，來幫助緩解感冒癥狀。要避免飲酒或者進行吹風著涼，可能會出現有身體積水，導致
上火或者嗓子干燥的情況。所以也可以通過多喝水，多吃水分比較豐富的水果，來進行補充水分?；颊邞⒁夥雷o，流行季節(jié)出門要佩戴口罩，盡量不要去人群密集的場所。
