通常情況下，
孕晚期最好多吃新鮮蔬菜和
水果，多吃優(yōu)質(zhì)
蛋白質(zhì)食物。多吃魚(yú)、瘦肉、雞肉、鴨肉、豆制品等，多吃富含纖維的食物，容易消化。另外，建議孕期要有充足的營(yíng)養(yǎng)，孕婦不要吃辣的油膩油炸食品。因?yàn)檫@些食物吃多了不好消化。建議孕婦不要吃太甜的食物。太甜的食物也不利于消化，容易引起胃脹、腹脹和脹氣。妊娠晚期食物最好盡量多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，多吃新鮮蔬菜和水果。懷孕末期一定要注意胎動(dòng)。每天早晚各數(shù)一個(gè)小時(shí)，一個(gè)小時(shí)內(nèi)有三到五次胎動(dòng)是正常的。5分鐘內(nèi)連續(xù)一次，胎動(dòng)太多或太少都可能是孩子缺氧。
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