糞便干，繼而發(fā)生便秘，它的發(fā)生與飲食，疲勞，精神狀態(tài)等因素有關(guān)。高脂飲食，女性吸煙，低體重指數(shù)，低文化者更容易發(fā)生便秘。非器質(zhì)性病變功能性便秘、功能性
消化不良、
腸易激綜合征、腸道菌群失調(diào)等原因引起
大便干燥。
出現(xiàn)這種情況要注意養(yǎng)成良好的飲食和排便習(xí)慣，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每天飲水應(yīng)達(dá)到1500到2000毫升，每日膳食纖維的攝入為20到30克。
不溶性膳食纖維為主，富含膳食纖維主食類食物有玉米面、糙米、燕麥、蕎麥、高粱米等，副食類食物有芹菜、韭菜、白菜、油菜、菠菜、蘋果、海藻類、魔芋等。
.jpg)
