造成這種現(xiàn)象的常見原因如下：
1、夜間睡眠不足，包括睡眠時間不足或睡眠質(zhì)量差。夜間睡眠是一個非常重要的生理過程。睡眠不足，身體和大腦的休息和調(diào)整不足，會引起各種不舒服的癥狀，包括疲倦、
嗜睡、白天乏力，整個人會精神萎靡。
2、
抑郁癥。
抑郁癥患者往往有較明顯的疲勞感，容易疲勞，無所事事，容易昏昏欲睡，但躺下時往往睡不著。同時，還會出現(xiàn)快感不足和記憶力減退的癥狀。
3、缺乏營養(yǎng)。長期不良的飲食習(xí)慣會導(dǎo)致身體缺乏營養(yǎng)，長期缺乏營養(yǎng)會使體質(zhì)變差，使人感到疲倦、虛弱、缺乏活力。
