搬東西閃腰多為背部肌肉急性扭傷，大部分急性腰扭傷是可以自愈，一般在急性腰扭傷后建議立即停止引發(fā)扭傷的動(dòng)作，絕對休息2-3周，傷后1天內(nèi)局部予以冷敷預(yù)防腫脹，1天后改為熱敷促進(jìn)
消腫，并佩戴腰圍保護(hù)，禁止進(jìn)行任何劇烈
運(yùn)動(dòng)，局部可以外用活血散瘀消腫止痛類的藥物，若是急性腰扭傷早期得不到正確的治療，后期非常容易轉(zhuǎn)為慢性的
腰肌勞損，會(huì)出現(xiàn)反復(fù)性的腰痛，所以對于腰扭傷的早期治療非常重要。
