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孕早期吃什么食物好消化

病情描述:

孕早期吃什么食物好消化

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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常美英副主任醫(yī)師河北省中醫(yī)院

孕婦在懷孕早期應(yīng)該以清淡飲食為主，可以吃米粥、面條、魚(yú)肉等較好消化。不要吃過(guò)于油膩、甜膩和辛辣的食物，注意細(xì)嚼慢咽，切記狼吞虎咽。孕婦可以多吃米粥、面條、雞肉、魚(yú)肉等食物，也可以適當(dāng)吃酸性食物，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和增加食欲，如葡萄。孕婦孕早期可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，對(duì)食物的消化和吸收有幫助。注意飲食衛(wèi)生，合理搭配，少食多餐。

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