正常成人眼睛最佳屈光度數(shù)，應(yīng)該為0°，即所謂的平光。由于人的眼睛有調(diào)節(jié)力，當(dāng)屈光度數(shù)在正100°到負(fù)50°之間時，人的視力可以達到標(biāo)準(zhǔn)視力，即1.0。養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，可以做眼部訓(xùn)練，方法一、聚精會神的看10米以外物體，持續(xù)大約20s，然后用手放在眼前，觀察手掌上的指紋，大約5s后，再凝視遠方的物體15s，每天堅持做1~2次。二、多轉(zhuǎn)眼球，眼球從左開始，順時針按照圓的軌跡開始轉(zhuǎn)動。三、仰臥在床上雙眼閉目，用手
按摩攢竹穴，然后再按睛明穴，最后再按四白穴和
太陽穴。
