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腿抽筋按什么部位
病情描述:
腿抽筋按什么部位
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李宏 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院
    腿抽筋主要需要通過反向的牽拉，而是縮短的肌肉進行延長，如，小腿肌肉抽筋，可以通過牽拉小腿三頭肌，而是肌肉，延長這樣可以較為好的緩解小腿肌肉抽筋而引起的疼痛，具體的拉伸方法可以參照網(wǎng)絡小腿三頭肌肌肉拉伸教程，選取其中1至2個比較容易上手的動作在，熱敷后進行拉伸即可，熱敷的方法沒采用55度左右的熱毛巾或熱水袋容易抽筋的局部肌肉，持續(xù)熱敷15至20分鐘，隨后再進行上述的牽拉，這樣會產(chǎn)生更好的效果。
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