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高血壓適合晨練嗎
病情描述:
我有嚴(yán)重的高血壓疾病，想要早晨去參加晨練，高血壓適合晨練嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 何紅濤 副主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院
    高血壓適合晨練，這樣可以增加身體抵抗力和免疫力。在晨練的時(shí)候可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，這樣可以增加身體的新陳代謝和血液循環(huán)，同時(shí)還可以幫助身體增加代謝，所以能夠預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，還可以使血壓起到輔助的下降，但是在做晨練的時(shí)候應(yīng)該減少劇烈運(yùn)動(dòng)，以免對身體造成傷害。高血壓患者需要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
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