需要適當(dāng)?shù)?a href="http://www.028tfnet.cn/k/rkn3631bkmrgh27.html" target="_blank">有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步、跳廣場舞、練瑜伽、跳繩等能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化吸收，多吃水果
蔬菜，如香蕉、火龍果、蘋果、蘿卜、白菜、花菜等富含膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排氣排便，必要時(shí)可以口服助消化藥物依托必利多潘立酮、莫沙必利、西沙必利，平時(shí)不要吃粗糙、堅(jiān)硬、難以消化的食物，
戒煙戒酒，少喝咖啡，濃茶等對胃腸道有刺激性的飲品，作息要規(guī)律，不熬夜。
