除濕排濕最快最有效的方法有遠(yuǎn)離潮濕環(huán)境、多
運(yùn)動、中藥調(diào)理等。
1.遠(yuǎn)離潮濕環(huán)境：濕氣太重常表現(xiàn)為
嗜睡，面色晦暗，身體困倦，四肢沉重，關(guān)節(jié)酸痛沉重、食欲下降、納呆、腹脹、肥胖、大便不成型等癥狀，首先要遠(yuǎn)離潮濕環(huán)境，防止進(jìn)一步加重病情。
2.多運(yùn)動：運(yùn)動可以促進(jìn)排汗，體內(nèi)濕氣會隨著汗液可以排出體外，同時運(yùn)動也會增強(qiáng)機(jī)體
免疫力。運(yùn)動后需要注意不能立即吹空調(diào)、洗澡等。
3.中藥調(diào)理：在醫(yī)生的辨證施治的指導(dǎo)下，服用中藥，不同類型的濕氣，需要的中藥調(diào)理方法不同。如濕滯脾胃，可使用平胃散或藿香正氣散。體內(nèi)濕熱可用連樸飲、甘露消毒丸等。出現(xiàn)濕氣時，應(yīng)及時到醫(yī)院在醫(yī)生的辨證施治指導(dǎo)下服用相關(guān)藥物，不可自行服藥，同時配合飲食和運(yùn)動。
