小腿肚粗，主要看是因?yàn)橹具^多堆積所導(dǎo)致粗壯，還是因?yàn)?a href="http://www.028tfnet.cn/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉發(fā)達(dá)所導(dǎo)致粗壯。若是肥胖是因?yàn)橹逊e所導(dǎo)致，可以選擇鍛煉來燃燒脂肪，最好的辦法是慢跑，以及騎自行車練習(xí)，當(dāng)然也要控制飲食，飲食宜清淡，多吃新鮮的
蔬菜和水果及富含
維生素的食物，少吃油膩性的食物，特別是各種肉類、油類、堅(jiān)果類，只要堅(jiān)持能夠起到較好的效果。若是肌肉比較發(fā)達(dá)，那減下去就很困難了。
