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痛經(jīng)食補(bǔ)吃哪些東西好
病情描述:
痛經(jīng)食補(bǔ)吃哪些東西好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 邊文會(huì) 主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院
    痛經(jīng)食補(bǔ)上需要吃些營(yíng)養(yǎng)均衡的食品，來(lái)緩解癥狀。飲食上要以清淡、溫?zé)?、易消化的食物為主。需要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白類，如雞蛋、魚類、大豆制品；可以吃香蕉、芹菜、綠葉菜等，含有膳食纖維和鉀的蔬菜水果，會(huì)減輕和改善痛經(jīng)的癥狀。動(dòng)物的肝臟、核桃等，富含有維生素C和B6，維生素E的食物，對(duì)痛經(jīng)也有好處。
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