堅(jiān)持
泡腳一年身體并無(wú)明顯變化，但堅(jiān)持泡腳可起到促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、放松心情等作用。
1.促進(jìn)血液循環(huán)：每天堅(jiān)持泡腳，首先可起到解乏的作用，同時(shí)可緩解身體的疲勞，有助于提高睡眠質(zhì)量。
2.緩解疲勞：人體的足部具有很多
穴位，用熱水泡腳時(shí)可使氣血通暢，有助于改善身體的血液循環(huán)，可起到按摩足底的作用。
3.放松心情：當(dāng)存在精神緊張、
焦慮等情況時(shí)，泡腳可起到緩解精神緊張、焦慮等作用，可放松情緒，有利于身心健康。
泡腳不適宜選用涼水，并且水溫不能過(guò)高，否則可能存在燙傷的風(fēng)險(xiǎn)，而且泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
