降低
血紅蛋白濃度，建議少吃肉類、蛋、奶、大豆等高蛋白食物，多吃一些水果蔬菜，適當(dāng)多
運(yùn)動(dòng)，也可以考慮獻(xiàn)血。血紅蛋白的濃度和血液中
紅細(xì)胞的多少關(guān)系比較密切。一般來(lái)說(shuō)，平時(shí)飲食中吃的清淡一點(diǎn)，少吃肉。那些體重比較瘦的人，血紅蛋白濃度就會(huì)比較低。血紅蛋白，說(shuō)白了就是血液中的紅細(xì)胞，如果你的體重降下去，一般情況下，血紅蛋白的濃度也會(huì)下降。如果你的血紅蛋白濃度高的不是太多，減重3到5公斤就可以了。
