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怎么最快解決便秘呢
病情描述:
怎么最快解決便秘呢
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
    多吃促進排便的食物,就是富含粗纖維素的瓜果、綠葉根莖蔬菜以及谷薯類,多飲水,每天注意飲水,要大口大口地飲但不是暴飲,使水盡快到達結腸,而不是很快被腸道吸收到血液。這樣,就可使糞便變得松軟,容易排出體外。良好的情緒心理因素導致便秘的原理,建立良好的排便習慣建議每天固定排便時間,一般選擇早晨起床后,此時腸道處于重新調(diào)整規(guī)律的時期,有助于排便。
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