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例假后一周減肥為什么快
病情描述:
例假后一周減肥為什么快
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王必勤 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
    月經結束后的一周，女性身體的新陳代謝速度也顯著加快，所以這是減肥的最佳時間。由于生理因素，體重會略有下降，所以這時候減肥可以快速且穩(wěn)定，利用好這個時期，可以達到事半功倍的效果。平常多注意低脂飲食，多吃蔬菜水果，少吃零食與奶茶等高熱量的食物，做一些類似跑步、游泳等的低強度的有氧運動來加速脂肪的燃燒。
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