大棗枸杞泡水喝的功效包括滋
養(yǎng)肝腎、
補(bǔ)氣血、明目等。
1.滋養(yǎng)肝腎：在中醫(yī)中，大棗性溫、味甘，而枸杞性平、味甘，二者均歸于肝經(jīng)、腎經(jīng)，能補(bǔ)益肝氣、養(yǎng)腎，適宜長期勞損腎虧的人群。
2.補(bǔ)氣血：大棗補(bǔ)血，可安神、補(bǔ)益中氣，枸杞健脾明目，泡水喝富含
維生素，可以促進(jìn)身體對鐵元素的吸收，能輔助改善貧血。
3.明目：枸杞中含有生物活性物質(zhì)，如葉黃素、玉米黃質(zhì)等有抗氧化的作用，能保護(hù)視網(wǎng)膜，長期適量飲用大棗枸杞水，可以起到明目效果。
