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運動過后肌肉酸痛能不能繼續(xù)運動
病情描述:
運動過后肌肉酸痛能不能繼續(xù)運動
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王建軍 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
    劇烈運動后肌肉酸痛是由于過度肌肉活動導(dǎo)致體內(nèi)乳酸積累，從而導(dǎo)致肌肉酸痛。出現(xiàn)這種現(xiàn)象時，不可以繼續(xù)活動?？梢赃m當(dāng)休息，服用止痛藥物來減輕疼痛。然后可以做一些肌肉按摩，熱敷等來促進恢復(fù)。癥狀完全緩解后，恢復(fù)后繼續(xù)鍛煉。
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