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喝牛奶可以預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎
病情描述:
喝牛奶可以預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王建軍 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
    堅持運動，配合喝牛奶是可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松的。因為喝牛奶可以補充人體內(nèi)鈣的不足，是預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的好方法。牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，每100克牛奶中含有104毫克鈣。因此，長期喝牛奶可以增加體內(nèi)的鈣貯備，減少鈣的丟失，減緩骨質(zhì)疏松癥的進程。
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