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睡眠質(zhì)量差吃小米紅棗粥有用嗎
病情描述:
睡眠質(zhì)量差吃小米紅棗粥有用嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
    多吃小米紅棗粥是有幫助的，只要小米60克，大棗6枚去核，蜂蜜30克。小米、大棗煮粥，粥成后調(diào)入蜂蜜睡前食用。中醫(yī)認為，脾胃功能不好，睡眠質(zhì)量就差。小米、紅棗能調(diào)養(yǎng)脾胃，適合脾胃不合的失眠者，而且作用是很顯著的。
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