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日常生活中要怎樣維持腸胃健康
病情描述:
日常生活中要怎樣維持腸胃健康
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李淵 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第三醫(yī)院
    要多吃含酶量的東西。在日常生活中不僅要養(yǎng)成良好的飲食、生活習(xí)慣，而且要在盡可能多的攝取含酶高食物的同時(shí)，還要最大限度地避免由不良的飲食、生活習(xí)慣造成的酶的過(guò)量消耗。這樣才能夠維持腸胃的健康。
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容易便秘的人群主要有飲食結(jié)構(gòu)不合理者、缺乏運(yùn)動(dòng)者、老年人、孕婦、精神壓力大者。便秘可能與胃腸蠕動(dòng)減慢、水分?jǐn)z入不足、排便習(xí)慣不良等因素有關(guān)，長(zhǎng)期便秘可能誘發(fā)痔瘡、肛裂等并發(fā)癥。1、飲食結(jié)構(gòu)不合理者長(zhǎng)期攝入高脂肪低膳食纖維...
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便秘有復(fù)發(fā)可能。便秘治療后不注意生活習(xí)慣，或病因未完全消除，便秘仍然會(huì)再次發(fā)生。
便秘如何調(diào)理
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太沖穴的位置及功效
太沖穴在足部背側(cè)，第一跖骨和第二跖骨連接的部位。堅(jiān)持對(duì)太沖穴進(jìn)行按摩，可以治療腹脹、腹痛、便秘、腹瀉等消化系統(tǒng)疾病；治療感冒、耳鳴耳聾、月經(jīng)不調(diào)等疾病，還能起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。
怎樣排便最快最有效
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