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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么樣跑步才能達(dá)到減肥的效果
病情描述:
我想要通過跑步的方式減肥，但是不知道怎么樣的跑步才能夠達(dá)到減肥的效果？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    一般情況下，通過慢跑以及負(fù)重的跑步方式能達(dá)到減肥的效果。
    慢跑和負(fù)重跑步能夠促進(jìn)體內(nèi)的脂肪燃燒，同時(shí)能夠快速消耗到體內(nèi)多余的熱量，達(dá)到減肥的效果，并且減肥的效果比較好。如果愛美人士想要快速達(dá)到減肥的目的，可以到正規(guī)的醫(yī)院通過光纖溶脂改善。
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