一般情況下，跳繩是能
瘦腿的，但是這種方式需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。具體分析如下：
通常情況下，跳繩屬于日常生活中比較常見(jiàn)的一種
瘦身運(yùn)動(dòng)，通過(guò)蹦跳的方式來(lái)促進(jìn)脂肪的燃燒，從而達(dá)到瘦身的功效。另外求美者在跳完繩后也需要配合一些其他的運(yùn)動(dòng)來(lái)針對(duì)性瘦腿，比如交叉腿、反向蹬車(chē)等，效果會(huì)更好。同時(shí)還需要注意，在跳完繩后需要對(duì)局部進(jìn)行
按摩，以免導(dǎo)致肌肉緊張。
