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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
每天堅(jiān)持跳繩多久可以達(dá)到減肥效果
病情描述:
我想要跳繩減肥，就是不知道每天堅(jiān)持跳繩，多久可以達(dá)到減肥的效果？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    一般情況下每天堅(jiān)持跳繩至少30~40分鐘左右可能會有一些效果。
    減肥是需要長期堅(jiān)持，才會有明顯的效果，時間短了效果不會很明顯，如果愛美者代謝功能比較好，每天堅(jiān)持30~40分鐘左右，可能1~2個月左右就會有明顯的減肥效果，如果是代謝功能比較差，可能就需要2~3個月左右，才可能會達(dá)到減肥的效果。
    愛美者再通過跳繩的方式減肥，一定要堅(jiān)持，如果短時間堅(jiān)持可能會出現(xiàn)反彈的效果。
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