科學(xué)減肥一個(gè)月瘦2斤到5斤左右比較合適。
科學(xué)減肥指的是飲食控制以及持續(xù)運(yùn)動(dòng)同時(shí)進(jìn)行，只要堅(jiān)持一段時(shí)間就能達(dá)到減肥的效果，一般一個(gè)月瘦2斤到5斤左右比較合適。如果瘦得過(guò)快，對(duì)身體健康會(huì)造成影響，而且容易造成反彈，不利于以后的減肥。在減肥期間患者可以多吃些高
蛋白的食物，并且配合
有氧運(yùn)動(dòng)，可以有效減肥。
如果肥胖已經(jīng)對(duì)身體健康造成影響，可以通過(guò)局部吸脂
手術(shù)、溶脂手術(shù)等進(jìn)行治療。
