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高血壓可以非藥物治療嗎
病情描述:
我剛剛知道自己得高血壓了，高血壓可以非藥物治療嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李少華 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
    輕度高血壓可以用非藥物治療，但是非藥物治療不能作為治療高血壓唯一方法，非藥物治療只能起一個協(xié)同作用。飲食方面，要低鹽，每天少于6克，低油，每天20~30克，多食用高纖維食物，多飲水，可以食用降血脂功效的食物，如三文魚，鱈魚，魚油。多吃水果，如香蕉，小番茄，草莓。還要避免誘因，注意保暖，寒冷會使血壓升高，防止便秘，保證足夠的睡眠，變換臥位時動作緩慢，避免劇烈運動。此外，日常要定時檢測，控制不良情緒，調整生活節(jié)奏。
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