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上班族失眠怎么解決
病情描述:
我晚上睡不著覺，白天到單位狀態(tài)特別不好，我該怎么解決這種問題呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 葛辛 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
    白領上班族睡眠不好會由于工作壓力大，思考事情等所導致。如果長期睡不好，也會影響日常的工作和生活，所以應及時改善才好。如聽聽舒緩的音樂讓自己放松，適當運動，睡前泡泡腳等輔助改善的。如果未緩可以在醫(yī)生的指導下服用藥物進行治療，如棗椹安神口服液等。該藥具有較好的養(yǎng)心安神功效，能夠促進睡眠，提高睡眠質量，讓白天的精力更加充沛。
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