權(quán)威問答
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緊張性頭痛可能由精神壓力、睡眠不足、頸椎問題、焦慮抑郁等原因引起，可通過放松訓(xùn)練、藥物鎮(zhèn)痛、物理治療、心理干預(yù)等方式緩解。
長期工作壓力或情緒緊張會導(dǎo)致頭頸部肌肉持續(xù)收縮。建議通過深呼吸、正念冥想緩解，急性發(fā)作時可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚或阿米替林。
睡眠時間不足或質(zhì)量差可能誘發(fā)頭痛。保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時短期使用佐匹克隆、唑吡坦等助眠藥物。
頸椎退變或姿勢不良可能壓迫神經(jīng)血管。表現(xiàn)為后枕部脹痛伴頸部僵硬，可通過頸椎牽引、熱敷改善，嚴(yán)重時需服用甲鈷胺、塞來昔布。
情緒障礙患者常合并慢性頭痛。可能與5-羥色胺代謝異常有關(guān)，需心理評估后使用帕羅西汀、文拉法辛等抗抑郁藥物配合認(rèn)知行為治療。
日常注意保持坐姿端正，每小時活動頸部，適量補(bǔ)充鎂劑和維生素B族有助于預(yù)防發(fā)作，持續(xù)頭痛超過72小時需神經(jīng)科就診。
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