權(quán)威問(wèn)答
高原反應(yīng)最怕寒冷、劇烈運(yùn)動(dòng)和飲酒。高原反應(yīng)是人體快速進(jìn)入高海拔地區(qū)后出現(xiàn)的生理適應(yīng)障礙，寒冷會(huì)加重血管收縮和缺氧癥狀，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)增加耗氧量，飲酒則會(huì)抑制呼吸中樞并加速脫水。
寒冷環(huán)境會(huì)導(dǎo)致外周血管收縮，減少外周組織供氧，同時(shí)增加心臟負(fù)荷，加重頭痛、乏力等高原反應(yīng)癥狀。劇烈運(yùn)動(dòng)如登山、跑步會(huì)顯著提高機(jī)體耗氧量，在缺氧環(huán)境下易誘發(fā)肺水腫或腦水腫。飲酒后乙醇代謝消耗大量氧氣，其利尿作用還會(huì)導(dǎo)致血液黏稠度增高，且會(huì)抑制呼吸中樞對(duì)低氧的通氣反應(yīng)，可能引發(fā)嚴(yán)重呼吸困難。
日常需注意保暖并避免受涼，進(jìn)入高原后應(yīng)靜息適應(yīng)1-2天，禁止任何形式的酒精攝入。建議攜帶便攜式氧氣瓶，出現(xiàn)持續(xù)頭痛、嘔吐等癥狀時(shí)需立即就醫(yī)。
