權(quán)威問答
艾灸一般在上午9點(diǎn)至11點(diǎn)或下午3點(diǎn)至5點(diǎn)進(jìn)行效果較好，具體時(shí)間選擇需考慮體質(zhì)差異、癥狀特點(diǎn)、環(huán)境溫度、節(jié)氣變化等因素。
陽虛體質(zhì)者適宜上午艾灸升發(fā)陽氣，陰虛火旺者建議下午滋陰降火。
急癥疼痛可隨時(shí)施灸，慢性調(diào)理需固定時(shí)段，失眠患者應(yīng)避免晚間艾灸。
冬季選擇正午時(shí)段避免受寒，夏季避開高溫時(shí)段防止中暑。
三伏天午時(shí)灸祛寒效果佳，節(jié)氣交替時(shí)艾灸有助于調(diào)節(jié)陰陽平衡。
艾灸后注意保暖避風(fēng)，兩小時(shí)內(nèi)不宜洗澡，適當(dāng)飲用溫水促進(jìn)代謝物排出。
