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打完瘦臉針后24小時內(nèi)禁止劇烈運(yùn)動，一般建議3-7天后再恢復(fù)健身。具體恢復(fù)時間與注射劑量、個人體質(zhì)、運(yùn)動強(qiáng)度等因素有關(guān)。

1、24小時內(nèi)禁止

注射后即刻至24小時內(nèi)需嚴(yán)格避免運(yùn)動，此時肉毒桿菌尚未穩(wěn)定彌散，劇烈活動可能加重局部腫脹或?qū)е滤幬飻U(kuò)散異常。

2、3天后輕運(yùn)動

三天后可嘗試快走、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動，但仍需避免大幅度面部表情動作，防止影響藥物定點作用效果。

3、7天后常規(guī)練

一周后藥物基本定型，可逐步恢復(fù)力量訓(xùn)練等中高強(qiáng)度運(yùn)動，但高溫瑜伽、搏擊等可能加速代謝的運(yùn)動仍需謹(jǐn)慎。

4、個體化調(diào)整

如出現(xiàn)持續(xù)淤青或咀嚼無力等癥狀應(yīng)延長休息期，健身時注意補(bǔ)充水分避免脫水加重面部僵硬感。

恢復(fù)運(yùn)動后建議從低強(qiáng)度開始觀察身體反應(yīng)，避免直接進(jìn)行會明顯增加顱內(nèi)壓的倒立類動作，運(yùn)動后出現(xiàn)異常腫脹需及時聯(lián)系注射醫(yī)師。