權(quán)威問(wèn)答
兒童預(yù)防感冒可通過(guò)增強(qiáng)免疫力、保持衛(wèi)生習(xí)慣、合理膳食及接種疫苗等方式實(shí)現(xiàn)，主要措施包括避免接觸傳染源、均衡營(yíng)養(yǎng)、適度運(yùn)動(dòng)和定期健康監(jiān)測(cè)。
保證充足睡眠與規(guī)律作息，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和鋅，家長(zhǎng)需鼓勵(lì)孩子參與戶外活動(dòng)以促進(jìn)免疫系統(tǒng)發(fā)育。
教導(dǎo)孩子勤洗手，尤其在接觸公共物品后，家長(zhǎng)需定期清潔玩具和家居環(huán)境，避免病毒傳播。
增加新鮮蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如胡蘿卜、蘋(píng)果、雞蛋等，減少高糖零食，幫助維持呼吸道黏膜健康。
按時(shí)接種流感疫苗和肺炎球菌疫苗，流行病高發(fā)季節(jié)避免前往人群密集場(chǎng)所，必要時(shí)佩戴口罩。
注意根據(jù)氣溫及時(shí)增減衣物，室內(nèi)保持通風(fēng)，出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或咳嗽加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
