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老年便秘如何調(diào)理
病情描述:
老年便秘如何調(diào)理
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王志學(xué) 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    老年便秘可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動促進(jìn)、藥物輔助、習(xí)慣培養(yǎng)等方式調(diào)理。老年便秘通常由膳食纖維攝入不足、活動量減少、藥物副作用、腸道功能退化等原因引起。

    1、飲食調(diào)整

    增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入，每日飲水不少于1500毫升，適量食用酸奶等含益生菌食品。

    2、運(yùn)動促進(jìn)

    每天進(jìn)行30分鐘散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動，順時針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動，避免久坐不動。

    3、藥物輔助

    可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、麻仁潤腸丸等緩瀉劑，避免長期依賴刺激性瀉藥。

    4、習(xí)慣培養(yǎng)

    建立定時排便習(xí)慣，如廁時保持正確姿勢，避免過度用力，必要時使用腳凳抬高膝關(guān)節(jié)。

    老年人便秘調(diào)理需循序漸進(jìn)，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)便血、體重下降等情況應(yīng)及時就醫(yī)檢查，排除器質(zhì)性疾病可能。

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