權(quán)威問答
老年性耳聾可通過適量食用富含鋅的食物、維生素B族食物、抗氧化食物及歐米伽3脂肪酸食物輔助改善聽力功能，日常飲食需均衡搭配并控制鹽分?jǐn)z入。
牡蠣、牛肉、南瓜子等富含鋅，鋅缺乏可能影響內(nèi)耳毛細(xì)胞功能，建議每周食用2-3次，腎功能不全者需控制攝入量。
全谷物、雞蛋、深綠色蔬菜含維生素B1/B12，有助于維持神經(jīng)傳導(dǎo)功能，長(zhǎng)期缺乏可能加重耳鳴癥狀，建議每日搭配食用。
藍(lán)莓、胡蘿卜、番茄含花青素和番茄紅素，可減輕內(nèi)耳氧化損傷，新鮮果蔬每日攝入量應(yīng)達(dá)到300-500克。
深海魚、亞麻籽、核桃含不飽和脂肪酸，能改善耳蝸微循環(huán)，每周建議食用魚類2-3次，對(duì)海鮮過敏者需謹(jǐn)慎。
食療需配合正規(guī)治療，避免高脂高糖飲食，限制每日鹽攝入量不超過5克，同時(shí)建議定期進(jìn)行聽力檢查。
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