權威問答
青春期焦慮是青少年在成長階段常見的情緒障礙，主要表現(xiàn)為過度擔憂、緊張不安、易怒或軀體化癥狀，可能與激素波動、學業(yè)壓力、社交適應障礙、家族遺傳史等因素有關。
青春期性激素水平劇烈變化可能影響情緒調節(jié)中樞，可通過規(guī)律作息、適度運動緩解，無須特殊用藥。
考試競爭或家長期望過高易引發(fā)持續(xù)緊張，建議采用時間管理、正念訓練等心理干預，嚴重時可遵醫(yī)囑使用舍曲林等抗焦慮藥物。
同伴關系敏感或校園欺凌可能導致回避行為，需通過社交技能訓練改善，合并驚恐發(fā)作時可考慮帕羅西汀等選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑。
有焦慮癥家族史的青少年發(fā)病概率較高，早期認知行為治療配合小劑量氟西汀可能有助于癥狀控制。
建議家長關注孩子情緒變化，保證每日蔬菜水果和優(yōu)質蛋白攝入，避免含咖啡因飲料，每周進行三次以上有氧運動有助于緩解癥狀。
2026-02-05
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2026-01-31
2026-01-21
