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人為什么會濕氣重呀
病情描述:
人為什么會濕氣重呀
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    濕氣重可能由環(huán)境潮濕、飲食不當、脾虛運化失調(diào)、腎陽不足等原因引起，可通過調(diào)整生活習慣、中藥調(diào)理、穴位按摩、適度運動等方式改善。

    1、環(huán)境潮濕：

    長期處于潮濕環(huán)境會導致外濕侵襲，表現(xiàn)為頭身困重、關節(jié)酸脹。建議保持居所通風除濕，避免淋雨涉水，必要時使用除濕機。

    2、飲食不當：

    過量食用生冷油膩食物損傷脾胃，內(nèi)生濕濁，常見口黏苔膩。需減少冰飲、甜食攝入，可食用薏苡仁、赤小豆等利濕食材。

    3、脾虛失運：

    脾胃虛弱無法運化水濕，多伴食欲不振、大便溏稀?？勺襻t(yī)囑使用參苓白術散、香砂六君丸、補中益氣丸等健脾化濕藥物。

    4、腎陽虧虛：

    腎陽不足致水液代謝障礙，常見畏寒肢冷、夜尿頻多。需配合金匱腎氣丸、右歸丸等溫陽利水藥物，輔以艾灸關元穴。

    日?？蛇m當進行八段錦、快走等運動促進排汗除濕，避免久坐久臥，體質(zhì)調(diào)理需在中醫(yī)師指導下辨證施治。

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