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如何保護(hù)牙齒的方法

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如何保護(hù)牙齒的方法

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

保護(hù)牙齒的方法主要有正確刷牙、使用牙線、定期口腔檢查、控制飲食。
1、正確刷牙
每天早晚使用含氟牙膏刷牙，采用巴氏刷牙法清潔牙齒表面和牙齦邊緣，每次刷牙時間不少于兩分鐘。
2、使用牙線
每日使用牙線清潔牙縫，去除牙刷無法觸及的牙菌斑和食物殘渣，預(yù)防鄰面齲齒和牙齦炎癥。
3、定期檢查
每半年進(jìn)行一次專業(yè)口腔檢查，及時發(fā)現(xiàn)齲齒、牙周病等口腔問題，必要時接受洗牙等預(yù)防性治療。
4、控制飲食
減少高糖食物和碳酸飲料攝入，避免牙齒長期處于酸性環(huán)境，餐后及時漱口或咀嚼無糖口香糖。
保持良好口腔衛(wèi)生習(xí)慣的同時，建議戒煙限酒，避免用牙齒開瓶蓋等硬物，可適當(dāng)補(bǔ)充富含鈣質(zhì)和維生素D的食物。

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