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快速去頭皮屑可通過(guò)調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、使用抗屑洗發(fā)水、藥物干預(yù)及生活方式改善實(shí)現(xiàn)，常見(jiàn)原因包括馬拉色菌感染、皮膚干燥、脂溢性皮炎或銀屑病。

1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣

減少燙染頻率，避免過(guò)度清潔，水溫控制在37℃左右?？蛇x擇含吡啶硫酮鋅的日常洗發(fā)水，輕柔按摩頭皮而非抓撓。

2、抗屑洗發(fā)水

含酮康唑、二硫化硒或水楊酸的藥用洗發(fā)水每周使用2-3次，癥狀緩解后改為維持頻率。需注意部分成分可能使發(fā)質(zhì)干澀。

3、藥物干預(yù)

頑固性頭屑可能與脂溢性皮炎有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑溶液、丙酸氯倍他索乳膏或口服伊曲康唑，伴隨紅斑瘙癢時(shí)需聯(lián)合抗組胺藥。

4、生活方式改善

保證充足睡眠，減少高糖高脂飲食攝入，補(bǔ)充維生素B族和鋅元素。焦慮情緒會(huì)加重皮脂分泌，建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)減壓。

持續(xù)頭屑伴頭皮紅腫脫發(fā)時(shí)需就醫(yī)，排除銀屑病或特應(yīng)性皮炎等疾病。日常避免用手摳抓頭皮，毛巾定期煮沸消毒。