權(quán)威問答
延時(shí)射精可通過盆底肌訓(xùn)練、行為療法、藥物治療、心理咨詢等方式改善。主要與性敏感度、心理壓力、激素水平、神經(jīng)調(diào)節(jié)等因素有關(guān)。
通過凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌群控制力，每日重復(fù)進(jìn)行收縮放松練習(xí)，有助于延長射精潛伏期。
采用停動(dòng)法或擠壓法降低龜頭敏感度，需伴侶配合階段性刺激，逐步建立耐受性。
可遵醫(yī)囑使用達(dá)泊西汀、舍曲林等5-羥色胺再攝取抑制劑，或局部涂抹利多卡因凝膠降低敏感度。
針對(duì)焦慮或伴侶關(guān)系問題開展認(rèn)知行為治療，緩解心理性早泄因素。
建議結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)改善全身血液循環(huán)，避免過度自慰并保持規(guī)律性生活頻率，訓(xùn)練期間需與伴侶充分溝通。
