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氣血不足時，可以適量吃紅棗、桂圓、豬肝、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復方阿膠漿、益氣維血顆粒、當歸補血口服液、生脈飲等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進血紅蛋白合成，改善面色蒼白、乏力等氣血不足癥狀。

2. 桂圓

桂圓含有葡萄糖和多種礦物質(zhì)，能溫補心脾，緩解心悸失眠，適合氣血兩虛者食用。

3. 豬肝

豬肝是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵的重要來源，對缺鐵性貧血導致的氣血虛弱有較好補益作用。

4. 黑芝麻

黑芝麻含豐富鈣質(zhì)和亞油酸，能滋養(yǎng)肝腎，改善因腎精不足引發(fā)的須發(fā)早白、頭暈耳鳴。

二、藥物

1. 復方阿膠漿

由阿膠、紅參等組成，適用于氣血兩虛引起的頭暈目眩、心悸失眠，需注意感冒發(fā)熱時禁用。

2. 益氣維血顆粒

含黃芪、當歸等成分，針對脾胃虛弱型貧血，服藥期間應避免食用蘿卜等破氣食物。

3. 當歸補血口服液

以當歸、熟地黃為主方，對女性月經(jīng)量少、經(jīng)期乏力等血虛證候有調(diào)理效果。

4. 生脈飲

含人參、麥冬等藥材，適合氣陰兩虛導致的倦怠多汗，糖尿病患者服用需監(jiān)測血糖。

食療調(diào)理需長期堅持，搭配適量八段錦、太極拳等柔緩運動，避免過度勞累。若出現(xiàn)持續(xù)心悸、暈厥等嚴重癥狀應及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。