權(quán)威問答
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晚上適量飲用紅糖姜茶有助于驅(qū)寒暖胃，但需考慮個(gè)體差異。紅糖姜茶適合手腳冰涼、受寒后輕微不適的人群，可能影響睡眠質(zhì)量、升高血糖、刺激胃腸或加重陰虛火旺體質(zhì)。
生姜含姜辣素可促進(jìn)血液循環(huán)，紅糖提供熱量，適合秋冬夜間手腳冰涼者飲用，建議睡前1小時(shí)飲用200毫升以內(nèi)。
生姜的興奮作用可能延遲入睡時(shí)間，神經(jīng)敏感或失眠者應(yīng)避免晚間飲用，改在下午飲用更為適宜。
每100克紅糖含糖量超過90克，糖尿病患者或胰島素抵抗人群夜間飲用可能導(dǎo)致晨起空腹血糖升高。
生姜會(huì)促進(jìn)胃酸分泌，胃食管反流或胃潰瘍患者晚間飲用可能誘發(fā)反酸燒心，陰虛體質(zhì)者長期飲用易出現(xiàn)口干咽痛。
建議根據(jù)體質(zhì)調(diào)整飲用時(shí)間，糖尿病患者可改用無糖姜茶，飲用后出現(xiàn)不適需停用并咨詢中醫(yī)師。
