權威問答
小腿抽筋可能由缺鈣、受涼、肌肉疲勞、下肢血管病變等原因引起，可通過補鈣、保暖、按摩、改善循環(huán)等方式緩解。
鈣離子參與肌肉收縮調(diào)節(jié)，缺乏時易引發(fā)痙攣。日?？稍黾优Ｄ?、豆制品攝入，必要時遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等。
低溫導致肌肉血流減少引發(fā)痙攣。注意腿部保暖，睡前用溫水泡腳，避免空調(diào)直吹，發(fā)作時熱敷緩解癥狀。
運動過度或長時間保持固定姿勢導致乳酸堆積。運動后做拉伸，久坐久站時定時活動下肢，配合局部按摩放松。
可能與下肢靜脈曲張、動脈硬化等因素有關，通常伴隨腿腫、皮膚變色等癥狀。需就醫(yī)排查，可能需使用邁之靈片、地奧司明片等改善循環(huán)藥物。
日常注意補充含鎂、鉀的香蕉、菠菜，避免突然劇烈運動，頻繁發(fā)作或伴隨其他癥狀時應及時就診。
