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女人來月經(jīng)可以吃燕窩嗎
病情描述:
女人來月經(jīng)可以吃燕窩嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    女性月經(jīng)期間可以適量吃燕窩。燕窩含有優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素，有助于補充營養(yǎng)，但需避免過量食用或空腹食用。

    1、營養(yǎng)補充

    燕窩富含唾液酸和膠原蛋白，可幫助緩解經(jīng)期疲勞，建議搭配溫?zé)岬募t棗枸杞羹食用。

    2、體質(zhì)適配

    體質(zhì)虛寒者經(jīng)期食用燕窩可改善手腳冰涼，陰虛火旺者則需減少頻次以防上火。

    3、食用方式

    建議隔水燉煮后早晚分次食用，避免與生冷食物同食，經(jīng)量過多時可暫停食用。

    4、注意事項

    過敏體質(zhì)者首次食用需觀察皮疹等反應(yīng)，術(shù)后或貧血患者需遵醫(yī)囑調(diào)整食用量。

    經(jīng)期飲食需保持溫?zé)峋?，可配合輕度運動促進(jìn)血液循環(huán)，出現(xiàn)嚴(yán)重不適及時就醫(yī)。

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